cwicze 4 miesiace

witam cwicze tym samym planem przez 4 miesiace czy czas go zmienic?? i czy jest dobr technika weiderda DT pon wt czw pt DNT sr sob i ndz?? I czy 2 razy robienie jednej parti w tyg to niezaduzo??

systematycznie cwicze klatke, a zwlaszcze jej gorna czesc. niestety gora mi nie idzie, nie moge jej uwydatnic. cwiczylem wszystkie mozliwe cwiczenia, kazde mnimum 2 miesiace i bez efektu. co robie zle?

witam chcial bym zaczac cwiczyc na rzezbe bo na mase cwicze juz 4 miesiace ii chcial bym zapytac czy to nie za wczas taka zmiana juz na rzezbe ?

czy gdy ćwiczę regularnie jakiś czas np 3 miesiące to powinienem odstawić teraz sprzęt na jakiś czas ? jak tak to czy wystarczy tydzień lub dwa?

cwicze juz 4 miesiace i chcę zaczac brac kreatyne doradzcie jaka, jej zalety i skutki uboczne

cześć, jestem tu nowy mam na imię Łukasz mam pytanie do was ćwiczę na siłowni 2 miesiące czy mogę coś zjeść jakieś suple? wiek 21 lat wzrost 190cm waga 70kg

Czy MUTANT AMINO to dobre polaczenie z MUTANT MASS i z monohydratem kreatyny?Cwicze 8 miesiecy z czego 4 miesiace na diecie.Trenuje 4 razy w tygodniu.Mam 16lat 175cm 71kg i czekam na porady :)

chodze na silownie 2 miesiace i chce kupic jakies odzywki.tylko nie orientuje sie jakie kupic na 1 cykl. cwicze na mase. pomoze mi ktos?

Witam . Mam 15 lat cwicze na silowni 2 miesiace . Mam pytanie czy to normalne ze 1 biceps jest wieksze od 2 i czy da sie jakos to naprawic ?

witam mam 17 lat i cwicze na silowni jakies 3 miesiace. chcialbym zebyscie mi pomogli w ulozeniu diety oraz planu treningowego moje wymiary to wzrost 175 cm waga 75 cm nie trzymam zadnej diety

Mam maly problem cwicze juz 4 miesiace i urosla mi klatka ale jedno mi sie nie podoba w dolnej czesci klatki jest duza przerwa pomiedzy miesniami.Co zrobic by tego nie bylo jakie cwiczenia robic

Witam mam otóż takie pytanie cwicze juz 3 miesiące kolega ma mi do sprzedania 0,5 kg shock therapy universala i chciałbym sie dowiedziec czy to nie zaszkodzi mi i czy cos to mi da ;)

Witam. czy za 2 miesiące pojawią się efekty . ćwiczę abs 7 minutowy średnio 2x dnia ;DDD ???

Czy Jabłczan Kretyny 125OMG CM3 TREC jest dobry. Ćwiczę już 2 miesiące mam dobry plan treningowy(mi pasuje i jest efektywny) i dietę. Czy będą dobre efekty????

mam problem ćwicze już ponad 2 miesiące , i mam taki problem że nie widze aby biceps urusl chociaż troszke , pomóżcie z góry zdieki za odpowiedzi

witam chcial bym sie zapytac cwicze juz 3 miesiace i musze zmieniach cos z swoich cwiczeniach ? mam cwiczyc inne cwiczenia na rozne partie miesni czy moge nadal cwiczyc ten sam trening ?

Cwicze ponad 3 miesiace dosc intesnsywnie,mam 15 lat,zdrowo sie odzywiam,stosuje HMB I GLUTAMINE polecicie jakis suplement. Waga 55 kg na 168cm

Panowie mam do Was pytanie a mianowicie,czy jak cwicze juz 2 miesiace FBW to kiedy mam zaczac jakis Splitt za ile miesiecy ?? Prosze o szczera odpowiedziec Pozdro ;P

mam problem cwicze jusz prawie 4 miesiące a rezultatów nie widać zabardzo co mam robić jaki trning stosować doradzcie mi

Witam ,mam 16 lat i ćwiczę już 4 miesiące. Chciałbym się zapytać czy w tym wieku jest warto brać jakieś odżywki ,a jeżeli tak to jakie. Ważę 73kg i mam 172cm wzrostu